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ナイトピラティス（水）

講師	マットピラティスインストラクター山中梨沙
講座内容	一日のおわりにピラティスをはじめてみませんか。ストレッチ効果のあるエクササイズは疲れた体を癒やし快眠へ導いてくれます。道具を使うのでご自身に合わせたエクササイズができます。初めての方にもおすすめです。
日時	水曜日　 19：30～20：15
回数	6カ月　18回
持参品	ヨガマット・タオル・補給用水分・体を締め付けない服（ジャージ等）
費用	月額　1,980円