講座一覧

若々しさを保つ　お腹中心のボディケア

講師	Bodymake　Lesson　ZuZu 佐藤　菜津美
講座内容	お腹を中心としたストレッチや、筋力トレーニング、有酸素運動の要素を取り入れています。姿勢を整え、気になるお腹や下半身をすっきりさせましょう。
日時	第２・４水　15：00～16：30
回数	6ヶ月12回
持参品	ヨガマット（なくても可）、水分補給用の飲料水、タオル、ジャージなど動きやすい服装（フィッテングで着替えることもできます）
費用	月額5,830円