講座一覧

脳トレゆったりダンス

講師	バウンス倶楽部インストラクター　富永　惠未
講座内容	まずはストレッチで肩こりや足腰をほぐしましょう。音楽に合わせて社交ダンス由来のゆったりダンス。全身を動かす有酸素運動は脳の活性化と免疫力の向上に役立ちます。
日時	第１・３火　11：30～12：30
回数	6カ月１２回
持参品	動きやすい服装（ズボン）、タオル、飲み物
費用	月額4,400円