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徳島本校

ハッピー水泳講座

ハッピー水泳講座 フリータイム

日時

月曜日:14:30~18:00 19:00~21:00
水曜日:10:00~13:00 14:00~18:00
木曜日:11:00~13:00 14:30~18:00
    19:00~21:00
金曜日:11:00~14:00 15:30~18:00
土曜日:13:00~20:00
日曜日:10:00~12:00 13:00~17:00

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徳島本校

ハッピー水泳講座

ステップアップスイミング

少し泳げるようになったら、基礎からワンランク上の指導でスキルアップしよう。競技ルール、マナーを学び検定会、記録会を目標に挑戦できるよう指導します。

日時

火 夜 18:30~19:30

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徳島本校

ハッピー水泳講座

健康スイミング レベル:★~★★

プールで泳ぐだけでなく、水中歩行、水中運動を取り入れ、全身のリラックス、脂肪燃焼や柔軟性の維持・向上に効果的です。健康な体づくりに役立てて下さい。

日時

Aコース 月 10:00~11:00
Bコース 火 10:00~11:00
Cコース 木 18:00~19:00 夜
Dコース 金 10:00~11:00

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徳島本校

ハッピー水泳講座

シニアのための健康スイミング レベル:★~★★

50歳以上の男女の方対象です。プールで泳ぐ、また歩くことによって筋力アップ、持久力の向上など、生活習慣病の予防・改善にもなり、シニアの方には、最適なプログラムです。

日時

Aコース 月 13:00~14:00
Bコース 木 13:00~14:00
Cコース 金 14:00~15:00
Dコース 土 11:00~12:00

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徳島本校

ハッピー水泳講座

ゆったりスイミング レベル:★~★★

もうすこし…「楽に泳げるようになりたい!」「ゆったり優雅に泳げたら…」という方に、4泳法をゆったりキレイに泳げるように、個人の泳力に合わせて練習するクラスです。

日時

月 11:30~12:30

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徳島本校

ハッピー水泳講座

女性のための健康スイミング レベル:★~★★

女性専用のクラスです。周りは女性の方ばかりなので、水着を着るのに抵抗がある人でも大丈夫!!水泳をして心身をリフレッシュすれば、明日の活力につながり、健康の維持にも役立ちます。

日時

月 夜 18:00~19:00

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ハッピー水泳講座

バイバイ腰痛スイミング レベル:★~★★

スタジオおよび水中において腰・膝・肩関節等のストレッチングを行います。また、さまざまな水中ウォーキング、腰痛水泳を行うことにより、痛みに対しての自然治癒力の向上に努めます。

日時

火 14:15~15:30

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ハッピー水泳講座

らく楽スイミング レベル:★~★★

基本を中心に楽しく練習していきます。また、水中体操もおりまぜストレス解消にも役立ちます。

日時

水 13:00~14:00

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徳島本校

ハッピー水泳講座

楽しく泳ぐ初めての平泳ぎ・バタフライ レベル:★~★★

初めての方でも安心してご参加できます。平泳ぎ、バタフライの基礎から、練習方法のポイントまで、その方のレベルに応じてレクチャーしていきます。ポイントを知り、練習することで、確実に上達していきます。

日時

水 14:00~15:00

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徳島本校

ハッピー水泳講座

遊遊ウォーキング レベル:★

水のもつ特性を利用して膝や腰に負担をかけないように歩きます。毎回、歩き方のバリエーションを変えて楽しく全身を動かして歩くので、日頃の運動不足を解消するには最適のプログラムです。

日時

火 11:30~12:30

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