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検索結果一覧全 44件

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徳島そごう校 阿波おどり会館教室

スポーツ・健康

新講師

居合道入門

居合道は、日本文化の粋である日本刀を以って居合形を修練し、心と体を充実させる古武道です。居合道のレベルに応じて指導しますので武道具は木刀、模造刀、日本刀いずれでも結構です。

日時

第1・3 月 夜 18:30~20:00

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徳島本校 サテライト教室

スポーツ・健康

基本のゴルフ

まずはミニコースから始めてみませんか? ちょっと ゴルフでも。 初心者から上級者まで、それぞれに合わせた練習方法をお教えします。お気軽にご相談ください。

日時

水 10:00~12:00

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アエルワ校

スポーツ・健康

カラダすっきりピラティス(初級・中級)

ピラティスは身体の内側の筋肉をきたえるエクササイズです。肩こりや腰痛・ダイエットの効果があり、レッスン後は心も体もすっきり!
ストレッチから始めていくので初めての人や身体の固い人にもおすすめです。

日時

月 金
10:00~11:00

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徳島そごう校 阿波おどり会館教室

スポーツ・健康

新講師

50代からの筋力アップとストレッチ

姿勢がキレイになり、肩こりや腰痛などが改善されます。体のしくみを理解して運動することで、より高い効果が得られます。体に痛みがある人、運動不足の人、姿勢をキレイにしたい人などにおすすめです。

日時

第2・4 水 10:00~11:30

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徳島本校 サテライト教室

スポーツ・健康

ゴルフ

ゴルフ友達がいっぱい。レッスン中に実際にコースをまわる事で、経験を積むことができ実践力が身に付きます。初めてクラブをもたれた方も必ずコースデビューできます。

日時

水 14:00~16:00

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アエルワ校

スポーツ・健康

新講座

効かせるストレッチ

ストレッチを行うことで血行が促進され疲労回復を早めてくれます。ストレッチの後は筋力トレーニング。運動不足を解消させましょう。道具を使うのでご自身に合わせたトレーニングができます。

日時

水 夜
19:30~20:15

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徳島そごう校 阿波おどり会館教室

スポーツ・健康

新講師

楊名時健康太極拳

楊名時健康太極拳は「動く禅」です。健康や体力に自信がない方でも楽しみながら心と体が元気になる医療体術です。体が微笑むまでご一緒に!素敵な仲間も待っています♪

日時

木 13:30~15:00

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徳島本校 サテライト教室

スポーツ・健康

気が付けばうまくなるゴルフ

初めてゴルフをする方、基礎をもう一度学びたい方にNGFのレッスンカリキュラムをステップ1から。気が付けば、ある日、突然、上手くなる!

日時

水 夜 19:30~21:00

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アエルワ校

スポーツ・健康

すっきりヨガ

心とカラダをリンクさせるヨガエクササイズで様々な効果を体験しましょう。
初心者の方から柔軟性に自信のない方、年齢男女問わず、どなたでも参加して頂けます。

日時

金 夜
20:00~21:00

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コスモホール校

スポーツ・健康

タイ式ヨガ ルーシーダットン

吸いながら筋肉に圧力を加え、吐いて弛緩させる簡単な有酸素エクササイズです。運動嫌いの方も一度ぜひ見学にいらして下さいね。(お茶付き)
※この講座は女性専用の講座です。

日時

第2・4月 10:30~12:00

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