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検索結果一覧全 45件

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アエルワ校

スポーツ・健康

新講師

カラダすっきりピラティス(初級・中級)

ピラティスは身体の内側の筋肉をきたえるエクササイズです。肩こりや腰痛・ダイエットの効果があり、レッスン後は心も体もすっきり!
ストレッチから始めていくので初めての人や身体の固い人にもおすすめです。

日時

月 金
10:00~11:00

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徳島本校 サテライト教室

スポーツ・健康

基本のゴルフ(A/B)

まずはミニコースから始めてみませんか? ちょっと ゴルフでも。 初心者から上級者まで、それぞれに合わせた練習方法をお教えします。お気軽にご相談ください。

日時

水(A)10:00~12:00
土(B)14:00~16:00

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アエルワ校

スポーツ・健康

新講師

すっきりヨガ

心とカラダをリンクさせるヨガエクササイズで様々な効果を体験しましょう。
初心者の方から柔軟性に自信のない方、年齢男女問わず、どなたでも参加して頂けます。

日時

金 夜
20:00~21:00

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徳島本校 サテライト教室

スポーツ・健康

ゴルフ(A/B)

ゴルフ友達がいっぱい。レッスン中に実際にコースをまわる事で、経験を積むことができ実践力が身に付きます。初めてクラブをもたれた方も必ずコースデビューできます。

日時

月A 14:00~16:00
水B 14:00~16:00

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徳島本校 サテライト教室

スポーツ・健康

気が付けばうまくなるゴルフ

初めてゴルフをする方、基礎をもう一度学びたい方にNGFのレッスンカリキュラムをステップ1から。気が付けば、ある日、突然、上手くなる!

日時

水 夜 19:30~21:00

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徳島本校 サテライト教室

スポーツ・健康

実践 スポーツアロマテラピー

スポーツコンディショニングとしてのアロマテラピーをやさしく丁寧に指導します。キッズ、高齢者からプロアスリートまで、ケガの予防や疲労回復等幅広く役立ちます。競技や体調に合わせたマッサージも身に付きます。

日時

第3 月 夜
19:00~21:00

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コスモホール校

スポーツ・健康

タイ式ヨガ ルーシーダットン

吸いながら筋肉に圧力を加え、吐いて弛緩させる簡単な有酸素エクササイズです。運動嫌いの方も一度ぜひ見学にいらして下さいね。(お茶付き)
※この講座は女性専用の講座です。

日時

第2・4月 10:30~12:00

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コスモホール校

スポーツ・健康

太極拳で健康維持

健康法・養生法・リラクゼーションなどに有効な運動。
「心静」を心がけながら、肩・肘・手首・腰部のリラックスを探し、求め、いつか陽だまりでホッとしている自分に出会うため、一緒に練習してみませんか。

日時

火 10:00~12:00

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コスモホール校

スポーツ・健康

らくらく血流改善リズム&ストレッチ

血流の悪さは万病のもと。硬くなった筋肉を有酸素運動の呼吸法でリズミカルに流れを改善し、柔らかい体をとりもどしていきます。
らくらくで新陳代謝の良い体づくりを!!

日時

第2・4金 13:00~14:30

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鴨島セレブ校

スポーツ・健康

はじめてのヨガ

初心者向けのヨガです。呼吸とアーサナ(ポーズ)で今の自分の心とカラダの状態を知りながら全身をスッキリに。ゆっくりと進めていくので、自分のペースでヨガを楽しみましょう。

日時

第1・3水 10:00~11:30

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