吉野川市カルチャーセンター 日本フネン市民プラザ校
スポーツ・健康
残念な姿勢・歩きになっていませんか？美しく歩くことは心身を整え、自分を大切にすることに繋がります。美姿勢・美しく歩くコツを楽しく学んでいきます。歩くことは生きること、美しく健康に人生を歩きましょう！
日時
月曜日 １０：３０～１２：００
腰痛肩こりの原因となる部位の筋肉を少しずつ動かし予防改善へと導きます。腰痛肩こりをお持ちの方も参加可能な内容となっています。
金曜日 15：00～16：00
徳島新聞カルチャーセンター 徳島本校
居合道は、日本文化の粋である日本刀を以って居合形を修練し、心と体を充実させる古武道です。居合道のレベルに応じて指導しますので武道具は木刀、模造刀、日本刀いずれでも結構です。
第1・3 月 夜 18：30～20：00
阿波市カルチャーセンター アエルワ校
リニューアル
一日のおわりにピラティスをはじめてみませんか。ストレッチ効果のあるエクササイズは疲れた体を癒やし快眠へ導いてくれます。道具を使うのでご自身に合わせたエクササイズができます。初めての方にもおすすめです。
水曜日 19：30～20：15
楊名時健康太極拳は「動く禅」です。健康や体力に自信がない方でも楽しみながら心と体が元気になる医療体術です。体がほほ笑むまでご一緒に！素敵な仲間も待っています♪
第2・4 木 13：30～15：00
徳島新聞カルチャーセンター 徳島本校 サテライト教室
ゴルフ友達がいっぱい。レッスン中に実際にコースをまわる事で、経験を積むことができ実践力が身に付きます。初めてクラブをもたれた方も必ずコースデビューできます。
水 14:00～16:00
心とカラダをリンクさせるヨガエクササイズで様々な効果を体験しましょう。 初心者の方から柔軟性に自信のない方、年齢男女問わず、どなたでも参加して頂けます。
金 夜 20：00～21：00
阿南カルチャーセンター コスモホール校
太極拳の動作を題材に日常動作を見直し、より快適な身体使いを目指します！自分で出来る身体のケアを実習！篠笛を使った呼吸法で免疫アップ！
火 10:00～11:30
初心者向けのヨガです。呼吸とアーサナ（ポーズ）で今の自分の心とカラダの状態を知りながら全身をスッキリに。ゆっくりと進めていくので、自分のペースでヨガを楽しみましょう。
水曜日 10:00～11:30
ゆる～いカーブが体にピタッと‼ たまご型ブロックで体をほぐす・のばす・しめる・ゆるめる。姿勢や呼吸を整えます。 ぜひ、気持ちいいを体感してみてください。
月曜 13：00～14：30
