講座一覧
徳島新聞カルチャーセンター 徳島本校
スポーツ・健康
体・息・心を調える ZENヨーガ
体の硬さや年齢性別に関わらず始めていただけるヨーガです。ポーズはカタチではなく体や呼吸を心で眺める…ご自分と向き合うことです。人生100年時代。今から健やかな心身を育み、豊かに齢を重ねていきましょう。
日時
水曜日 10:30～12:00
徳島新聞カルチャーセンター 徳島本校
スポーツ・健康
ヒーリングヨガストレッチ
月に一度、心と体のこりをほぐしてリセットしませんか？正しい姿勢を見直し、呼吸や身体に意識を向けて全身を心地良く伸ばします。不調の改善、疲労回復、メンタル調整の効果が得られます。
日時
第1 日 10：30～12：00
徳島新聞カルチャーセンター 徳島本校
スポーツ・健康
血流改善 リズム&ストレッチ
血流の悪さは万病のもと。血行の悪くなった全身筋肉を有酸素運動の呼吸法とリズムで流れを改善し、柔らかい体をとりもどしていきます。らくらくで血液サラサラ・新陳代謝の良い体づくりを！！
日時
(木) 13：00～14：00
徳島新聞カルチャーセンター 徳島本校
スポーツ・健康
キックボクシングエクササイズ kardio kick
空手・キックボクシング・有酸素運動の要素を組み合わせた脂肪燃焼系格闘技エクササイズです。動きがシンプルなので誰でも気軽に楽しめ、運動効果も高くストレス解消にも！ 若々しく健康的な体を目指しましょう！
日時
第1・3 水 夜
19：00～20：30
徳島新聞カルチャーセンター 徳島本校
スポーツ・健康
太極拳（火曜日／水曜日）
無理のない自然な動作で、足の運び、手の動きを意識してゆっくりのびやかに動かすことにより、身体の内側から温もり、心地よい汗をかきましょう。運動が苦手な人、体力に自信がなくても大丈夫！！
日時
（火曜日）13:00～15:00
（水曜日）10:30～12:00
※初心者は水曜日のクラスをおすすめします
徳島新聞カルチャーセンター 徳島本校 サテライト教室
スポーツ・健康
輝く女性でいるために！レッツゴルフ！！
夫はゴルフで留守番ばかり！彼が見るのはいつもゴルフ番組！つまんない。 こんな悩みを解決するには、始めましょうゴルフ！やればウエストすっきり女性の味方。 女性ばかりの楽しい講座。時にはランチタイムもご一緒に話の花を咲かせましょ。
日時
金 10:00～11:00
徳島新聞カルチャーセンター 徳島本校
スポーツ・健康
范永婷の健康太極拳（初心者）
太極拳は、ゆっくりとした重心移動が特徴です。簡単な動作で、足腰の筋力とバランス能力を鍛えます。同時に姿勢も良くなりますので、若々しさを保ちます。ご一緒に始めませんか？
日時
木 10:30～11:30
徳島新聞カルチャーセンター 徳島本校
スポーツ・健康
大東流合気道
最近ブームの古武道をのぞいてみませんか。老若男女を問いません。肩こり・腰痛解消・ダイエットに最適です。
日時
日 13:00～15:00
徳島新聞カルチャーセンター 徳島本校
スポーツ・健康
スポーツウエルネス吹矢（呼吸法）
スポーツウエルネス吹矢は健康を目的としたスポーツです。その源は腹式呼吸を取り入れた「スポーツウエルネス吹矢式呼吸法」にあります。 基本動作を通じてスポーツウエルネス吹矢の型と呼吸法を学んで行きます。
日時
第1・3 木
16：00～17：30
徳島新聞カルチャーセンター 徳島本校
キッズコース
はじめてのプレピアノ
ピアノレッスンに入る前のプレピアノレッスンを受けてみませんか？ピアノレッスンを優しくしたり「プレピアノ」ぬり絵をしたり歌を歌ったり音階に触れることで、楽しくピアノレッスンに入る準備ができるクラスです。
日時
日 10:30～11:00
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